李某上初中后，把大部分精力都放在学习上，平时成绩不错，但一到快考试时就会一直紧张，担心考不好。压力大、注意力难集中，伴有睡眠不好、心慌、出汗，甚至恶心、呕吐的症状，为此他十分苦恼，成绩也开始下降。

（1）李某的情况属于什么心理问题？

（2）针对李某的问题老师应提供什么帮助？

【答案解析】

（1）李某的症状属于考试焦虑症。考试焦虑是一种复杂的情绪现象，是在一定的应试情境下，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过一定程度的情绪反应所表现出来的心理状态。

（2）针对李某的问题，教师应该：①采用认知矫正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话，如“我能应付这个考试”；②锻炼学生的性格，提高挫折应对能力，帮助学生增强自信心和心理承受能力；③引导学生调整好考前情绪；④进行考试策略方面的辅导；⑤纠正学生对考试成绩的错误看法。

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