关键词： 教师资格证
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试讲稿
❖学科： 体育试讲稿—《蹲踞式起跑》
❖版本： 人教版
❖学段： 小学
❖适用： 安徽中小学教师招聘面试
老师：同学们上课了，全体都有，面向老师成四列横队集合！
老师：向右看齐，向前看，稍息，立正！各排从右至左依次报数。
老师：体育委员，人到齐了吗？
体育委员：到齐了。
老师：齐了，很好，大家上体育课的积极性很高，不知道是喜欢老师呢还是喜欢老师的课呢？
同学们好，今天大家穿着的都是运动服看起来精神状态十分饱满，很好，希望以后大家也继续保持，那么在今天上课之前老师要提几点要求：
上课一定要遵守纪律。不要追逐打闹，要遵守课堂纪律，不要追逐打闹。注意安全
检查一下手上还有身上是否有首饰或者尖锐物品，比如项链、手链、钥匙等，如果有请放到老师身边的小收纳盒中。
那么今天有身体不舒服需要见习的同学嘛，如果有可以举手示意。没有是吧，那么看来今天大家的状态都很好。
那么现在大家开始做一下热身活动，首先先慢跑两圈，全体都有向左转，第一列跑步走，2、3、4排依次跟上。
大家都热了吧，那么散点站立，大家先跟我一起做下预备活动,成体操队形散开。脚踝、手腕、脖子、腰分别做四个八拍。(示范一个完整的两个节拍)。
做完准备活动，那么咱们就开始今天新课的学习——短跑的蹲踞式起跑。那么我问一下大家，你知道刘翔的跨栏是怎么样起跑的吗？对，蹲踞式起跑，那么今天咱们主要就是学习蹲踞式起跑。
找位同学给大家做示范，那位同学愿意到前面来？好，我们的体育委员，很愿意为大家服务。好，咱们先学习第一个，短跑的起跑技术。
来，班长给大家演示一下：
大家看一下，看好了啊，待会要自己做的。
班长做得很好，但是大家要注意了，一般情况下，大家喜欢用所有的手指都撑地，这是不正确的，应该食指和拇指撑地，离开地之后两脚是接触地面的，所以身体总共有六点是接触地面的，分别是：两个拇指，两个食指和两个脚。大家不要做错了。还有一点需要给大家提示，大家看一下班长此时的姿势，身体的重心落在哪了？对，在两脚之间对吧，那么重心的位置对于我们的起跑是很重要的，靠前容易摔倒，靠后起动就会慢，所以大家要注意重心的位置。
告诉大家蹲踞式起跑有一口诀：
肩宽撑地后膝跪，两手伸直拇相对。
姿态自然颈放松，稳定下来莫再动。
后膝离地抬起臀，臀比肩高半蹲撑。
两臂前脚负体重，重心前移肩过线。
启动快似箭离弦，两脚用力蹬后边。
好了，现在大家以原来体操队形站好。现在大家开始分组练习蹲踞式起跑。注意身体那六点接触地面，还有重心的位置。好定位一分钟，我看一下有哪位同学做错了。(走下去，纠正学生的错误，手臂没伸直、全手掌接地、后腿没蹬地)好大家现在分为四组，每列一组，给大家五分钟练习，那么练习之后，每组选一名做得比较好的同学来给大家做下示范。
好，五分钟到了，那么大家练习的怎么样呢？下面请第一组同学到前面来给大家做一下示范。待会我找同学给我说他们哪里做的错了？
好，第一组先来，第一组已经做完了，那么谁能说出来第一组谁做的错了，哪里错了？同学b你来说一下。
同学b：我就发现同学a的手放错了，应该是四个手指着地，但是他一双手都着地了，很好，大家记着，我们在起跑时，总共是六点着地，这六点分别是两个拇指，两个食指，和两只脚。这是咱们说的六点，大家不要记错了。
好，在找名同学给大家补充一下。同学c你来说一下。同学c：老师，我发现他们做的都很好的，就是觉得同学a的重心有点靠前了，那他起跑的时候可能会容易跌倒。好，咱们大家看一下，同学a的重心是不是太靠前了呢？重心应该在两腿之间，不能太靠前，也不能太靠后。靠前了起跑时容易跌倒，那么太靠后了的话起跑就会慢点。那么大家在练习的时候要注意这几点。
老师：大家练习的都很棒，那么，大家都学会了么？
学生：学会了！
老师：好，那老师就来检查检查大家，看看大家是不是真的都会了，那么接下来我们来进行个小比赛，叫做“快跑赛赛赛”。
分成两组进行接力赛，每组每次出两个同学采用蹲踞式起跑，跑得快的到终点敲响小锣鼓就得一分，然后下一组再接着同时出发，看哪组得分多，分高者胜。
各就位，预备，（鸣哨）
加油加油，小明跑的真快啊！小红加油啊！
那么恭喜我们的第一组，他们这组分高，大家一起为他们鼓鼓掌。
好了，那么今天的课先上到这里，大家集合！成体操队形散开，做一下放松动作！腰部运动8拍，伸展运动8拍！
老师：那么今天我们学习了什么啊？
学生：学会了蹲踞式起跑。
老师：对，回答的真棒，大家今天上课表现的都很好，那么课下的时候也要注意练习，那么今天的课就上到这，下课。
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